Personal Training
Bereik gericht jouw persoonlijke doelen met professionele begeleiding bij MOVILA in Gent. Kies voor 2-op-1 coaching of train samen in een kleine groep tegen een voordelig tarief.
Een intensieve training die je uitdaagt op kracht, uithouding en stabiliteit. Verwacht een energieke workout waarbij je gegarandeerd goed gaat zweten en jezelf tot het uiterste pusht! Perfect voor wie houdt van een actieve boost.
Dit is geen standaard trainingsprogramma gebaseerd op algemene sjablonen.
Het combineert zorgvuldig ontwikkelde, eigen trainingstechnieken met een bewust gekozen dynamiek en vaak een unieke, persoonlijke trainingsopbouw.
Het programma is gebaseerd op de persoonlijke ervaring, expertise en onderscheidende visie van de trainer op fysieke fitheid en beweging.
Het combineert zorgvuldig ontwikkelde, eigen trainingstechnieken met een bewust gekozen dynamiek en vaak een unieke, persoonlijke trainingsopbouw.
Het programma is gebaseerd op de persoonlijke ervaring, expertise en onderscheidende visie van de trainer op fysieke fitheid en beweging.
Classes
Mama én fit? Zeker weten!
Ben jij een werkende mama en zoek je een plek voor een sterk lichaam én een rustig hoofd? Maar heb je geen tijd voor drie of vier trainingen per week?
Kom lekker in beweging, laad je batterij op en voel je weer die fitte,
stralende power-mama.
💗 Mama van een leerling van ’t Zwaluwnest? Geniet van 20% korting op je losse les!
Ben jij een werkende mama en zoek je een plek voor een sterk lichaam én een rustig hoofd? Maar heb je geen tijd voor drie of vier trainingen per week?
Kom lekker in beweging, laad je batterij op en voel je weer die fitte,
stralende power-mama.
💗 Mama van een leerling van ’t Zwaluwnest? Geniet van 20% korting op je losse les!
NL: Een DYNAMISCHE FULL-BODY WORKOUT met spierversterkende oefeningen, functionele bewegingen en cardio. Ideaal voor vrouwen die willen werken aan kracht, wendbaarheid en uithoudingsvermogen.
We trainen met mini bands, maxi bands en kleine gewichtjes. Iedere oefening is aanpasbaar aan jouw niveau.
Geen ingewikkelde choreografieën. Geen competitie.
Elke dinsdag van 20:00 tot 21:00, begeleid in het Pools.
Voor alle niveaus, van beginners tot ervaren beoefenaars.
PL: DYNAMICZNY TRENING FULL-BODY
Wzmacnianie • Cardio • Ruch funkcjonalny
Idealny dla kobiet, które chcą zbudować siłę, zwinność i wytrzymałość!
Co Cię czeka? Trening z mini i maxi bands oraz hantlami.
Zero skomplikowanej choreografii i rywalizacji
Kiedy: Każdy wtorek, 20:00 – 21:00
Język: Prowadzenie w j. polskim
Dla kogo: Wszystkie poziomy (od początkujących po zaawansowane)
Program treningowy rozpocznij od ćwiczeń na miarę swoich możliwości, od niskiej intensywności, stopniowo zwiększając trudność i intensywność sesji treningowych.
Zabierz wygodne sportowe ubranie i dobry humor (woda, maty i inne akcesoria do treningu są do waszej dyspozycji na miejscu). Biorąc udział w zajęciach, akceptujesz regulamin obiektu THWC Gent.
We trainen met mini bands, maxi bands en kleine gewichtjes. Iedere oefening is aanpasbaar aan jouw niveau.
Geen ingewikkelde choreografieën. Geen competitie.
Elke dinsdag van 20:00 tot 21:00, begeleid in het Pools.
Voor alle niveaus, van beginners tot ervaren beoefenaars.
PL: DYNAMICZNY TRENING FULL-BODY
Wzmacnianie • Cardio • Ruch funkcjonalny
Idealny dla kobiet, które chcą zbudować siłę, zwinność i wytrzymałość!
Co Cię czeka? Trening z mini i maxi bands oraz hantlami.
Zero skomplikowanej choreografii i rywalizacji
Kiedy: Każdy wtorek, 20:00 – 21:00
Język: Prowadzenie w j. polskim
Dla kogo: Wszystkie poziomy (od początkujących po zaawansowane)
Program treningowy rozpocznij od ćwiczeń na miarę swoich możliwości, od niskiej intensywności, stopniowo zwiększając trudność i intensywność sesji treningowych.
Zabierz wygodne sportowe ubranie i dobry humor (woda, maty i inne akcesoria do treningu są do waszej dyspozycji na miejscu). Biorąc udział w zajęciach, akceptujesz regulamin obiektu THWC Gent.
Een complete full-body training ⚡waarin kracht, stabiliteit, coördinatie en conditie samenkomen. Voor vrouwen die hun lichaam willen versterken en dagelijks meer energie willen ervaren.
De trainingen combineren functionele bewegingen, kracht, mobiliteit en stabiliteit.
Voor een lichaam dat niet alleen sterk oogt, maar ook sterk voelt.
Elke vrijdag van 20:00 tot 21:00, begeleid in het Pools.
Geschikt voor alle niveaus: van beginners tot ervaren beoefenaars.
KOMPLEKSOWY TRENING FULL-BODY⚡
Siła • Stabilność • Koordynacja • Kondycja
Dla kobiet, które chcą wzmocnić swoje ciało i mieć więcej energii na co dzień. Dla ciała, które nie tylko wygląda na silne, ale takie jest w rzeczywistości!
Co Cię czeka?
Połączenie ruchów funkcjonalnych, siły, mobilności i stabilności
Kiedy: Każdy piątek, 20:00 – 21:00
Język: Prowadzenie w j. polskim
Dla kogo: Wszystkie poziomy (od początkujących po zaawansowane)
Moim obowiązkiem jest poinformować Cię, że udział w zajęciach jest dobrowolny i wszystkie ćwiczenia podczas treningu wykonujesz na własną odpowiedzialność. Pamiętaj, że nie powinnaś przystępować do treningu w przypadku występowania jakichkolwiek dolegliwości bólowych, świeżych kontuzji lub dopiero co przebytych urazów.
Biorąc udział w zajęciach, akceptujesz regulamin obiektu THWC Gent.
De trainingen combineren functionele bewegingen, kracht, mobiliteit en stabiliteit.
Voor een lichaam dat niet alleen sterk oogt, maar ook sterk voelt.
Elke vrijdag van 20:00 tot 21:00, begeleid in het Pools.
Geschikt voor alle niveaus: van beginners tot ervaren beoefenaars.
KOMPLEKSOWY TRENING FULL-BODY⚡
Siła • Stabilność • Koordynacja • Kondycja
Dla kobiet, które chcą wzmocnić swoje ciało i mieć więcej energii na co dzień. Dla ciała, które nie tylko wygląda na silne, ale takie jest w rzeczywistości!
Co Cię czeka?
Połączenie ruchów funkcjonalnych, siły, mobilności i stabilności
Kiedy: Każdy piątek, 20:00 – 21:00
Język: Prowadzenie w j. polskim
Dla kogo: Wszystkie poziomy (od początkujących po zaawansowane)
Moim obowiązkiem jest poinformować Cię, że udział w zajęciach jest dobrowolny i wszystkie ćwiczenia podczas treningu wykonujesz na własną odpowiedzialność. Pamiętaj, że nie powinnaś przystępować do treningu w przypadku występowania jakichkolwiek dolegliwości bólowych, świeżych kontuzji lub dopiero co przebytych urazów.
Biorąc udział w zajęciach, akceptujesz regulamin obiektu THWC Gent.
Laat uw merk groeien met Setmore